Duy trì chế độ dinh dưỡng tốt cho mắt

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và duy trì sức khỏe của đôi mắt. Các thực phẩm giàu vitamin A, C, E, lutein, kẽm và omega-3 giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng và khô mắt. Bổ sung rau xanh, cá biển, cà rốt, trứng và trái cây tươi mỗi ngày là cách tự nhiên giúp mắt luôn sáng và khỏe mạnh.